co jest

Mam nadzieję, że nie jesteś detektywem, bo kiepsko dedukujesz. Ale przyznaję Ci rację. Na forum bywam rzadko i nie wiedziałem, że przekleństwo będzie wygwiazdkowane. Co do ceny Mesomorpha - zgadza się, że na allegro jest za 119 zł + 11 zł koszt wysyłki - ale tam nie można negocjować ceny, a ze mną tak. Więc nie warto mnie "pjerdolić", [...]

to napisz dlaczego tragedia Twoim zdaniem, co ma poprawic a nie pier***lisz bez sensu nie jest najgorzej jak na poczatek przysiady glebiej i bardziej na piety wioslo mniejszy kat miedzy udami a tulowiem (nizej w sensie) jak masz duzy problem z technika w siadach zacznij z hantlami zamiast sztanga, poprawisz glebokosc, stabilnosc

bohoo dzieki bardzo za podeslanie tego artu, mam pare zapytan o ktore cie teraz zapytam :D a mianowicie nie wiem gdzie jest na plecach miesien czworoboczny i gdzie ulozyc sztange? "Następnie ściągnij łopatki i obręcz barkową ku tyłowi" co znaczy sciagnij lopatki i obrecz barkowa ku tylowi ??

Co do przysiadów i tego jak je wykonywać obejrzyj cykl tych filmików na YT. Jest tego kilka odcinków. Może pomoże:) http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAI Zmieniony przez - MightyeM w dniu 2012-09-25 15:30:51

[...] Walnij jakiś napój izotoniczny który ma mniejsze ciśnienie niż woda więc powinien teoretycznie bardziej Cię nawodnić. Nie mówię o faszerowaniu się solą. W napoju izotonicznym też ją znajdziesz -_- Sól i cukier jest teraz wszędzie, po co w takim razie dodatkowo zwiększać jej dawkę? Zmieniony przez - wirda w dniu 2013-07-24 14:38:52

redukcja juz trwa za dlugo to po pierwsze, po drugie chlopie co ty redukujesz? 68kg przy 182cm wzrostu? po trzecie to chyba logiczne, ze mozna i wrecz wskazane jest dodanie aktywnosci niz ucinanie jedzenia i glodzenie organizmu... miliard tych samych pytan dzien w dzien, jakby nie mozna uzyc wyszukiwarki na forum czy google? jesli ty nie potrafisz [...]

[...] mogę podać teraz Dodaj zdjęcie sylwetki dla zobrazownia jak to wyglada na ten moment bo ciężko się odnieść tym bardziej że BMI wskazuje sporą niedowage jednak oczywiscie nie jest żadnym wyznacznikiem tak jak już wyżej napisałem , moze się okazac że po przerwie spokojnie można dalej ciąc a może się okazac że jestesć cały mega chudy z bardzo niską [...]

Jak kreatyne bierzesz 1 raz to musisz zrobicokres nasycenia a potem normalne dawki. Na opakowaniu bedziesz mial napisane jak to dawkowac. A co do glukozy to ona powoduje, ze kreatyna jest szybciej i lepiej wchłaniana. Wiec spokojnie mozesz lykac kretke + glukoza Pozdroo

[...] Nakayamy jednak rodzice nie zgodzili sie zebym swiczyl (chodz moze wtedy i dobrze -pewnie wtedy bym zrezygnowal)rok temu w wakacje kumpel powiedzial mi o sekcji gdzie jest ,za ile , itd. wtedy nie bylo sily ktora mogla by to powstrzymac przez 2 miesiace meczylem rodzicow ,wkoncu musieli sie zgodzic podrodze jeszcze wizyta u lekarza ktory [...]

Furious, Theli: dzięki, SOG for you moim głównym problemem jest niska wydolność układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. nadwaga do usunięcia, jeszcze jakieś 8-10 miesięcy. stawy też mi często trzeszczą, być może to niedobór jakiś mikroelementów w diecie? w każdym razie reumatolog po prostu zrobił głupią minę i nie poradził nic... przy okazji - [...]

a ja ćwiczę system oparty na kung fu u Roberta Warzechy i jestem zadowolony bo sprawdza sie w praktyce. I co najważniejsze facet potrafi wycisnąć z ciebie wszystko. hehe jak powiedział inny mój trener "Marcin, na ulicy nikt ci nic nie zrobi z tej prostej przyczyny, że zginiesz na tej sali robiąc pompki" Mój sukces jest absolutny [...]

No mi się też wydaje, że jest bez kolagenu, co nie umiejsza jego jakości leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Jesli ktos kupuje caly czas w marketach jakies np truskawi wielkosci ziemniakow i twarde jak jabka co wcale nie smakuja jak truskawki to moze i tak jest ale takie naturalniejsze bardziej wiejskie np ze swojej dzialki czy uprawy napewno tak dramatycznie nie roznia sie zawartoscia. To moje zdanie

to uzupełnienie diety jak sam pisałeś .. a więc stosuj wedle braków ;-) No tak, dlatego chcę stosować trochę więcej niż 115g na dzień, ale na opakowaniu jest napisane że nie można... i co tu czynić;/

No jutro zabawa ! Dziś do mnie kumpel przychodzi będziemy trenować. Taka zamaracha będzie na przytupawie, że hej. P.S. A kolanko tez jest dobre ? Kiedyś chama tłukłem, walnąłem go dwa razy z kolanka w głowę to miałem śinaka. A drugim razem tak typ wjechał mi na nogi, walnął mnie na wysokości pasa barkiem i złapał rękoma za nogi, chciał chyba je [...]

NO JUZ ZAMUWILEM ALE JAK COS MOGE ODWOLAC A CO BYS RADZIL ZLE TO JEST ?? YOO

Po co ma dodawać taurynę do Nitro, skoro ona już tam jest? Ja bym zostawił taurynę do kawusi - ot, taki Red Bull

Nie koniecznie 3 to zależy ... Najlepiej spożywać same białko z jajka, a żółtko wywalać. Co to płatków owsianych to możesz robić swoje musli. Na przykład możesz dodać orzechy włoskie, pestki dyni, nasiona słonecznika, plastry suszonego banan i rodzynki. Wtedy (przynajmniej dla mnie) lepiej smakuj i jest bardziej odżywcze

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 4 No to wszystko wyjasnia :) Opcja szukaj caly czas dostepna i brac sie za czytanie... A co do twojego planu to jest do dupy szczerze mowic... plecy + barki srednie polaczeni :/

ostrol http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Przeczytaj to jest tutaj wszystko opisane co robić ile powtórzeń, jakie grupy połączyć, przykładowy trening . Na pewno się przyda. Pozdro